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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S8檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中標籤認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南電氣測試安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S2認證單位推薦

夜色拉開帷幕，朦朧的月色剛顯露幾分。我一如既往地喜歡坐在陽臺的藤椅上，端著一杯淡綠色的香茗，享受閑適。今晚月色很美，聞著茶香觀月時，回憶的閘門驀地打開，平白地讓人生出許多懷念…… 鄉村的夜晚總是帶著一股子的寧靜溫和，我很喜歡在溫馨闃靜的夜色里享受時光，大抵是小時候養成的習慣吧！幼年時，每到夏夜總是我最放松的時刻。“從前的日子很慢。車，馬，郵件都慢”，沒有電視和手機，只有大自然相伴的時光是愜意無比的。那時候左鄰右舍每到夜晚都聚在院子里聊天、賞月，日子波瀾不驚，卻多了和諧溫馨。 記得那時候爺爺最喜歡坐在一張竹椅上，拿著一把蒲扇，講述著久遠年代的故事。我和妹妹就在地上鋪著涼席，眼睛一眨也不眨地看著月亮。在濛濛月色里，如癡如醉地想像爺爺說的那種場景，時不時響起的蛙聲像是美妙的伴奏，撲閃撲閃地發著光的螢火蟲則是伴舞。這種醉人心懷的場景最容易引人如夢，我們經常會在涼爽的夜色中沉沉地睡去。 調皮一點的孩子是靜不下來，漆黑的夜晚最得他們的喜愛！“夾黃鱔”可算得上是一項有趣的活動了。每每到了天黑的時候，小孩子們總是會成群結伴地聚在一起，拿著手電筒和自制的竹夾，去田埂上轉一轉。我和妹妹為了圖個新鮮有時也會跟著一起去，聽著他們爽朗的笑聲，亦總是容易興奮起來。月色泛著銀鐲的皎白，撒在波光粼粼的水面上，煞是好看。每到這時，我總是忍不住抬頭看天，溫溫和和的月亮掛在漆黑的夜空，讓人有一種處在迷蒙煙雨中的錯覺。 最喜歡群星環繞的夜晚。星月的光亮交相輝映，真的有一種“我就這樣看著，不說話，就十分美好”的感覺。那時，玩得好的小伙伴會相聚在一起，指著天空各處討論著北極星、紫薇星、牛郎星、織女星等數十種星星的位置。也會兩兩背靠背地坐在一起，每個人講一個故事。濃稠的夜色下就只有清脆的孩童聲響起，其它的人與物都是靜悄悄的，也不知到底是被故事感染了，抑或者是被這星月相繞的場景吸引住了？那時夜晚的時光總是不夠用，我們總是要到深夜才被迫分離回到各自的家里，在甜蜜的夢里繼續鋪展月光下的故事…… 三毛說：“歲月極美，在于它必然地流逝，春花、秋月、夏日、冬雪”，如今明白，確實如此！兒時觀月，就真的只是單純地識月，不知愁苦，不問悲歡；中年觀月，也作窺月，忙碌中尋得的閑暇亦是難得；暮年觀月，也為望月，知半生所得，望半生所失。但歲月流逝間我們所經歷的都是極美的場景。 此時的月色依舊迷離而夢幻，我微瞇著雙眼，仿佛又回到了兒時觀月的時光…… >>>更多美文：優美散文

1959年冬，一個月亮圓圓的晚上，三姐弟偎在竹榻上，怎么也睡不著。我們在等爸爸回來，希望他能帶回點吃的。 我們三個抱在一起，倆弟弟在哭，有氣無力的。我也想哭，但我是姐姐，得哄著他倆，就講起賣火柴的小女孩，說小姑娘偎在墻角，夢見媽媽給了她一個大雞腿——正說到這里，爸爸回來了。我們覺得比得到雞腿還高興，齊聲喊著爸爸，爸爸。爸爸縮著脖子立在那兒，又跺腳又吹手，因為屋里并不比外面暖和。 爸爸把煤油燈點燃，又急忙舀了三碗水倒進鍋里，點著了火。我們三姐弟有了精神，爸爸要給我們煮吃的了。我們趴在被窩里，三個小腦袋仰起來，就像等待喂食的小麻雀，脖子伸得長長的，眼睛瞪得圓圓的。灶膛里的竹片噼啪爆響，鍋里也傳出滋滋的聲音。一會兒爸爸喊我們了，探著身子一看，原來是叫我們一人喝碗開水暖和暖和。我們一下又沒了精神，都不想喝那碗開水。 爸爸說，娃兒們，乖，喝點水吧，喝了就不那么冷了。爸爸把水送到我嘴邊，我咕嘟咕嘟喝光了。可是弟弟都說，不想喝開水，想喝一碗稀飯，多稀都行。 爸爸生氣了，把碗搶過去，連水一起摔在地上。爸爸聲色俱厲，弟弟不敢哭了，也不敢言聲，兩個瘦小的身子縮回到竹席上，渾身顫抖著，膽怯地望著流淚的爸爸。 爸爸找來一個烘籠，把灶膛里剛燒過的竹片，用火鉗一片片夾進烘籠，然后把烘籠提到床上。我看他從懷里摸出一把東西，放進烘籠里燒，不大會兒工夫，就有甜香味兒發散出來。他取一片放進嘴里，發出嘎嘣嘎嘣的響聲。弟弟在床上生氣地來回翻，我沒敢動，裝睡著了。 爸爸又燒了一會兒，用腳蹬我兩個弟弟，說起來吃一點兒吧。沒有我的份兒，我蒙在被子里，不敢放聲哭，任淚水流到耳朵里。爸爸又開口了，蓉兒，爸爸知道你在哭，沒有法兒，就這一點點薯片，你比他們大幾歲，讓著他們點吧。 大弟友兒悄悄把手伸進被窩，塞了指甲蓋大小的薯片給我，我不要。爸爸說，你姐福大命大，她的牙長，將來吃的東西會很多很多。 爸爸是那年臘月十五中午死的。咽氣之前，他給我留下一句吉言，他說我餓不死，也凍不死，說我牙齒長，吃的東西會很多很多。 那年我九歲。兩個弟弟呢，不聽話，偷人家谷糠，被打了一頓，再也沒起來。 我熬過了那個年月。后來，每每想到爸爸給我的祝福，我的眼淚就會流出。真的感謝爸爸，今天我能凍餓不著，山珍海味都吃到了，靠的就是爸爸給我的祝福。 >>>更多美文：心情文章

聽說西安電影制片廠新建了一個電影藝術體驗中心，為睹芳容，便利用周末閑暇時間，乘地鐵趕到了西影廠老廠區。 西影老廠區位于大雁塔景區東側的西影路上，坐南朝北，一些建廠初期的老建筑保存完整，錯落有致，遠遠望去，淡粉素裝，樸素莊重。筆直的星光大道兩旁，矗立著西影廠獲得的各種獎杯雕塑，驕傲地展示著西影廠的輝煌，各種電影道具、宣傳畫報布滿廠區，彰顯著院落的身份和驕績。 我彳亍于林蔭道間，靜靜地觀賞，件件道具、張張海報，不時將思緒引向電影的情節、過去的年代。年輕時，西影廠是崇拜之地，《老井》、《紅高粱》、《霸王別姬》等大批優秀電影作品，給我帶來了許多的快樂和思索，一度伴隨我消磨了快樂的時光。吳天明、張藝謀、孫飛虎等大咖導演、演員，成為我們業余時間津津樂道的話題，崇拜的對象。也曾憧憬著有一天能夠親臨西影廠，現場感受一下拍攝電影的樂趣，滿足于心底的好奇。 但走進了西影廠，切身的感受，卻與年輕時的想象不一樣的，沒有那么宏大、華麗，車水馬龍，鶯歌燕舞，反是質樸、自然、安靜。 在西影廠老辦公樓前，一條標語似曾相識，引起了我的興趣：“中國電影從這里走向世界”。曾隱約記得在某個影視基地看到過類似的標語，仔細思索了一下，那是西影廠拍攝某部電影的基地，電影拍攝成功，走出去了、獲獎了，標明中國電影從這里走向世界，沒毛病，但立在這里可能更加合適。 “中國電影從這里走向世界”，西影人敢說這樣的話，也有資格說這樣的話，因為在全國的電影制片單位之中，“西影”不僅是第一個在國際A級電影節獲得最高獎項，而且獲得國際獎項的數量和影片的出口量均居全國第一位。 amp;#160; 廠區院落的深處，是今年8月新建成了西影電影藝術體驗中心，現有償對外開放。三層樓的展館包括電影老爺車博物館、電影膠片館、大話西游情景屋、電影制作技術科普體驗區、電影服化道展示區、電影放映機展示館、光影互動體驗區、西影廠史館等，是西影老廠區最值得觀賞的地方，看后對電影技藝會有新的理解和感悟。 >>>更多美文：原創散文

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