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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S2檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S2認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄美規現場評估標誌認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北過流保護認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北標籤半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI S8安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北美規現場評估標誌認證服務公司推薦

東方潮涌啟新航， 浩蕩征程志氣揚。 使命縈懷同砥礪， 續篇再創鑄輝煌。 >>>更多美文：格律詩

有句話說：“命里有時終須有，命里無時莫強求。”世間種種人和事，其實都有各自的命運。 不是你的，就算近在眼前，終究會錯過；是你的，就算天涯海角，永遠都在那里。 無論什么人，無論什么事，一切順其自然、隨心便好。 因為這一切，都是命運最好的安排。 在生活里，我們常常陷入患得患失的狀態里，總想追求自己的欲望，抓緊手里的一切。 可是，世間萬事萬物，都會有自己的宿命。很多東西，你抓得越緊，越容易流失。很多人，你逼得越緊，越容易轉身離開。 要知道，生命之舟，載不動太多東西。 不管你花了多少精力在錯的人、錯的事上，始終都是徒勞無功的，結果只會讓你覺得傷痕累累，心累不安。 決心離開你的人，無論你怎么苦苦挽留，他依然會走；注定錯過的事，無論你怎么死死抓住，它還是會消失。 有一天，你就會漸漸領悟： 原來不屬于自己的人和事，即使拼了命去強求，也終究會失去。 一首詩中寫道：“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。等閑變卻故人心，卻道故人心易變。” 很多人說，歲月無情，人心易變，總怕自己付出的一片真心會被辜負。 然而，所有的關系，都是相互的。 你若真心待人，別人就會真心待你。你若懂得珍惜，別人就會更加呵護。 阿紫和阿玲，曾經入職同一家公司，兩人經常結伴而行，感情很深厚。 后來，阿紫因為家里有些變故，所以離了職，回到老家發展。阿玲以為，這段友誼大概也會因此漸生隔閡。 過了許久，阿玲在街上看到一樣東西，是阿紫所喜歡的，于是用手機拍了下來發給阿紫。 不料，阿紫不僅感恩阿玲還記得自己喜歡的東西，并約定了過一段時間就過去找阿玲敘舊。 那次敘舊后，阿玲才明白：對的人，永遠都會在自己身邊，無論相隔多遠，只要用心，距離就不是問題。 想起電影里，一段印象很深刻的話：“我們一生中會遇到無數人，許多都是擦肩而過，但總有那么幾個駐足對我們示意善意。如果我們想讓這份相識延續下去，也不要忘了表達自己的善意。” 你該失去的東西，或許很多。但你該擁有的東西，一樣都不會少。 真正屬于你的，誰也搶不走。兜兜轉轉，到最后，還是會被我們擁有。 好好珍惜所擁有，感情才會加深，關系才能長存。 人生這趟路途里，遇到的每一個人，并非是無緣無故出現的。 所有遇見，皆是天意。所有得與失，早已注定。 只不過有些人，與你緣分尚淺，只能成為你生命中的一個過路人。而有些人，與你緣分太深，注定要陪你走過大半路程。 所以不要害怕失去，也不要深感遺憾。 該來的，還是會來；該走的，依舊會走。 不屬于你的，要學會放手，因為勉強沒有幸福。屬于你的，要加倍珍惜，因為可遇不可求。 隨著年歲的增長，總有一天，你就會明白：所有的經歷，都是你生命里最寶貴的財富。 不管是錯還是對，不管是好的還是壞的，不管是失去的還是擁有的，都是你人生里一道美好的風景線。 人生在世，有失必有得，有得就有失，凡事隨心一點，人才能過得坦然舒適很多。 就像那句詩所言：“我將于人海茫茫中訪我唯一靈魂之伴侶；得之我幸，失之我命。” 你要相信，你所遇到的一切，都將是命運給予我們的最好安排。 >>>更多美文：人生感悟

有首歌這樣唱“黃果樹果黃，酸湯魚湯酸……”一句道出貴州的一處美景、一道美食，既黃果樹大瀑布和酸湯魚。來貴州旅游，一定到一次黃果樹瀑布，品一回酸湯魚。貴州人常言“三天不吃酸，走路打躥躥”，充分說明了貴州人的飲食喜好，而酸湯魚在各種美食之中更是受到人們的追捧。 關于吃魚，在貴州不同地區因取自不同食材而各具特色。比如凱里慣用紅酸湯烹調，所以冠名“凱里酸湯魚”，而黔西南習慣用酸筍、本地小西紅柿來熬制酸湯，故名為“酸筍魚”。 其實本人不喜食魚，但家中愛妻卻獨好此味，常訴苦衷于前，無奈之下，唯有實驗各種烹飪方式以悅之。時日漸長，自己烹飪魚的手藝雖不是如火純青，但也算摸索出了些許門道。 相較于其他的畜肉食物而言，魚肉不僅僅營養豐富，同時還非常健康。魚肉易于消化，其含有的多種人體所需的維生素，能促進骨骼生長，還有抗衰老、預防哮喘、清熱解毒等功效。特別是野生魚，長期生活在純天然的環境，吃的是純天然的食物，更可謂是“魚中珍品”。 黔西南州屬珠江水系南北盤江流域，野生魚種豐富，因為特殊的地理位置，也給黔西南人吃魚提供了近水樓臺的機會。 野生黃辣丁是南北盤江里常見一種，用來做酸筍魚是再好不過的食材。用本地的小西紅柿在高溫油里熬制至粘稠，加入糟辣椒、適量白砂糖、姜、酸筍和水，慢慢熬煮，待湯色漸稠，酸味濃郁之時，放入魚塊，大火沸騰5分鐘左右，一鍋鮮美的酸筍魚就出爐了。食用時，配上特別煉制的辣椒醬，酸湯魚的鮮嫩與秘制辣椒醬醇香完美融合，入口瞬間，幸福感爆棚。 妻子每次吃酸筍魚，總是問東問西想學我的手藝，我都是笑而不答。看著她十分享受地吃著我做的酸筍魚，那一副天下美味莫過于此的模樣，感覺很愜意，心里有種莫名的滿足。 >>>更多美文：心情隨筆

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