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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園鎖定/掛牌半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北標籤驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄接線安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄接線檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北過流保護認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹鎖定/掛牌認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北過流保護認證單位推薦

庚子年的來臨總是不平凡， 這次的庚子年來得如此陰暗。 新年來臨前的冬天， 武漢出現了奇怪的肺炎。 84歲的鐘南山， 遠在廣州眼中釘著武漢， 路遠、年邁我不管， 一定要迅速奔赴武漢。 沒有座位我不管， 坐餐車也要到武漢。 另一個方向， 也來了一員戰將， 73歲的李蘭娟。 緊急匯合在武漢， 尋找肺炎的真相。 武漢危急， 湖北危急， 這股風暴將在全國卷起。 時不我待， 速到北京告急。 武漢封城， 多么強大的建議。 政令一下， 他們毫不猶豫， 向戰疫一線出擊。 死神露出猙獰， 別抗爭， 我會從不同的方向快速出擊， 重癥、確診、疑似、無癥狀感染， 病毒的手段詭異而又迅急。 鐘南山他們， 同樣顯出戰將的豪氣。 無論你有多少陰暗的手段， 我們一定會把你縛起。 夸父曾經面對太陽， 為了人類的生存， 勇敢地向著太陽應戰， 維護人類光明的合理。 今天——我們如夸父一樣， 為了人類的生命健康， 勇敢地向著病毒應戰。 我們不懼死神， 堅決要讓這病毒的陰暗， 不能侵蝕人類生命的健康。 >>>更多美文：現代詩歌

如今的孩子們趕上了好時代，玩具應有盡有，布娃娃、橡皮動物、機器人、卡通片等墻角一大推，天上飛的、水里游的、陸地跑的滿屋子都是。可是，缺少了童趣。 七十年代的我們，生活是苦的，童年是甜的。童年里，我們沒有一件購買的玩具，但童年依然快樂——因為我們擁有自己發明創造的、數也數不清的玩具。那時候，柳樹林，小溪邊，小山包都是我們的家，木棒、柳條、竹葉、黃土等都是我們發明玩具的材料。形形色色的玩具，隱藏著童年的樂趣、智慧、理想。 樹林里，揀三處陰翳，那就是過家家的三個“家”。 過家家，一般分三個家，每個家由兩個“大人”、三個“碎人”組成。當“大人”的，必是智、勇雙全、人緣極好的男娃。那時候，與我同年的姑姑，漂亮、溫柔、細心、善良，大家爭著她來當“內人”，姑姑偏偏選中我來做她“當家”的“大人”，沒有走進過家家的角色時，我依然喊她姑姑。一旦走進角色，我就學父親的樣子：“哎!內人。”她也學著母親的樣子“哎！當家的。” 過家家開始了，三個家張羅著裝飾屋子，操辦酒席，規矩有一條：就是不許相互間偷看。完畢，評出一二三來。 比賽開始，我是“大人”，指揮著“碎人”——根子爺和誠子爹運材料，我造房屋，“內人”姑姑主辦酒席。 我用玉米秸稈，搭成一個小屋，青翠的樹枝鋪成屋面，門前用兩個樹枝插上，成為兩棵“梧桐樹”，樹葉鋪成一條彎彎曲曲的小路，從門前通向遠方，用小鏟子，拍出一個平平的院子，扎上籬笆，將樹葉撕成芭蕉葉的形狀，栽在院前，野花插滿院頭，院落的正前方對著南山，有了“采菊東籬下，悠然見南山”的風韻。 房屋建好了，開始添置家具，黃泥拍出一張“八仙桌”，捏出四條凳子，黃泥做出八個酒杯。那時候，傳說美國總統尼克松訪問中國時，周總理拿出“九龍杯”招待尼克松，茅臺酒往“九龍杯”里一倒，九條龍就飛舞起來了，驚呆了尼克松。我也在每個杯子上刻出龍來，想用這個創意，出奇制勝。 “內人”姑姑，精心準備酒席。巧手的姑姑，將碎瓦片打磨成或橢圓、或圓、或方形、或菱形的“盤子”，擺在“桌子”上，美極了。采來的形狀、顏色各異的樹葉，切成“扣肉”、“肘子”裝進盤子了，五顏六色的，成為藝術品，樹上的幾只小鳥，也樂得直唱歌。 開始參觀、評比了，我家的創意，驚呆了萬爹、晨爹他們兩家子，第三名的萬爹，唉聲嘆氣，他的“內人”和“碎人”也垂頭喪氣的。 童年的我們發明了許許多多的玩具，把竹筒的一頭打開一個小洞，另一頭全打開，在一個木棍一端系上布團，成為一個“活塞”一把水槍就制成了，夏天里，我們用水槍打仗。木頭被我們削成各式各樣的手槍、步槍、沖鋒槍、機關槍。黃泥巴，被我們雕成汽車、坦克、大炮、飛機，最有趣的就是造“土炸彈”了，比比誰的響聲脆、威力大。我的“土炸彈”在比賽中，多次被評為第一。萬爹的“土炸彈”要么不響，要么就是“呼哧”子，每次比賽都掃尾。他想造出響炸彈，不得不將自己舍不得吃的水果糖塞給我，向我學習造“土炸彈”的秘方，我把三個技巧傳給了他：第一，選材，用黃泥土，無沙子，和泥軟硬適中，軟了，響聲小，硬了，炸不開，沒響聲；第二，制作，捏成碗狀的“土炸彈”薄厚要勻稱，邊緣要在同一個平面上；第三，使用，往下甩的時候，口向下，要垂直，這樣，炸彈里的氣量足，炸得響，偏了，炸彈里的氣量少，就是“呼哧”子。 這個秘密泄露了，大家做的“土炸彈”個個響聲震天，都是第一。 兩個山頭，兩軍對壘。我為“紅軍”，鋮爹的那一方為“藍軍”。 每個軍隊，擁有15個人，武器裝備，是兩軍的秘密，只能等到戰爭時，才可暴露，一決雌雄。 我是軍長，挎一支用木頭削成的“三八大蓋”盒子槍，萬爹背著木制沖鋒槍，腰間別著木頭手榴彈，儼然一個威武的士兵。 我軍山頭，有草叢隱蔽，“藍軍”那方，暴露在一個光禿禿的山頭上。 我命根穩爺為“偵察兵”，潛入敵陣地，摸清敵情。 頭蓋柳條帽，身纏綠草藤的根穩爺，輕輕地爬，慢慢地挪，在我看來，那是一個移動的草垛，緩緩地在敵陣地前沿停下來。 摸清敵情的跟穩爺爬了回來，得知敵情后，調整我軍進攻方案。 “呯”，我叩響自制的“打火槍”，一聲令下：“沖啊！”我軍躍出草叢，向敵陣地沖去，敵方也紛紛跳出戰壕，撲了過來。兩軍提前“約法三章”，只能在五米的地方開戰，一輪一輪上戰，誰拿不出新式武器，誰算輸。 第一輪是步槍戰，雙方端著步槍，嘴里不停地喊：“啪啪啪”，這一輪不分勝負。第二輪是沖鋒槍戰，又不分勝負。第三輪、第四輪也不分勝負。第五輪，敵方無新式武器了，我方萬爹，抱出自制的“炮火筒”，學著王成的樣子，巨人一般，立在山頭上，拉響“炮火筒”，只見“炮火筒”里的煙灰飛了出來，他高喊一聲：“祖國萬歲！”跳入敵群，同歸于盡。我方大獲全勝。 >>>更多美文：心情隨筆

改變大海做更高日頭， 寫青山留幾句詩。 問知音記住青春， 喝幾杯酒摘下明月。 >>>更多美文：自創詩

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