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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄EMO測試認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園標籤認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南鎖定/掛牌驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹EMO測試認證服務公司推薦

小區里有好幾條幽靜的小巷，南北西東。人在其中，仿若“人走小巷東、人走小巷西、人走小巷南、人走小巷北”，唯有我經常走的是下樓往左的那兩條幽靜而熟悉的小巷。 一條小巷在出門幾步后分叉，形成兩條。往左走，是一條，往右走，是另一條。一條挨著上面的樓房，可以聽見或者看見底樓電視的聲響或畫面；另一條則上檻，走進一條更為細小蜿蜒曲折的路，四周有棕櫚樹和各類花草。 兩個小巷，暫且稱之為“主小巷”“副小巷”。平時，我上班或下班回家，走的必定是這條更加寬廣的主小巷。因為自行車的緣故，也因為它代表著一顆平常心，一種胸有成竹和篤定淡然。其實主小巷也有曲折的地方，并且與副小巷在某個地方融匯交集，仿佛匯入通向大門的唯一一條河流。 副小巷仿佛是襁褓中的嬰兒，不想被人高抬貴“腳”，也不愿意被陌生人闖入。它的本色調是灰暗的、靜謐的以及多愁善感的。不過，世間本沒有路，走的人多了便成了路。我無法猜測那些人是怎樣走出這條路來的，抑或真的一開始沒怎么注意，走著走著慢慢就成了有些人的專利——他們習慣了走這條路，于是它便堂而皇之成了小巷，與“大道至簡”的主小巷合二為一，又和而不同。 副小巷處于各種常青樹下面，走到里面，你會感到一絲涼意。夏天在下面乘涼或遛狗是不錯的選擇。各種植物豐沛，春天花香四溢，夏天你可以聽見里面發出蟬的聒噪。而更多的時候，它的路面是濕漉漉的，下雨的時候，各種植被風生水起，而幽暗的路面也鮮有人走。久而久之，就有苔蘚鋪滿小巷。戴望舒的《雨巷》：撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂寥的雨巷，我希望逢著，一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘。她是有丁香一樣的顏色，丁香一樣的芬芳，丁香一樣的憂愁，在雨中哀怨，哀怨又彷徨……若是喜歡雨中散步的人，在這條小巷中行走，一定會找到與“雨巷”一樣殊途同歸的念想，它們異曲同工，仿佛小雨滴答，丁香一樣的姑娘隱沒在小巷中，猶抱琵琶半遮面，等著你去表達發現。 若是不熟悉地形，你走上巷陌小徑的副小巷，可能一時半會反應不過來，會不會走錯了？特別是在寂靜而又幽深的夜晚，熟悉的人會毫不猶豫地踏上小巷門檻，走向縱深和未知。然不到一分鐘，便到了這條好似纏著系帶的主小巷，然后踏上人生的星光大道。 它們，一個朝內，一個朝外，開心的時候，我朝內也朝外；傷感的時候，我便朝內，心情像這濕漉漉的苔蘚，等著被陽光注射溫暖。這時的小巷僅僅向我開放，我把心思說給它，它然后賜予我黑暗之后的光明。 顧城有首著名的《小巷》：“小巷，又彎又長，沒有門，沒有窗，我拿把舊鑰匙，敲著厚厚的墻。”有門，詩人可以用鑰匙打開。有窗，詩人可以破窗而入。但是，隨著時光的流失，這些對于詩人來說，已經是不可能的了。詩歌表達了顧城沒有喪失希望，依然尋找人生的家園的思想感情。每一個小巷都承載著一段無法言喻卻深情款款的故事。《小巷悠悠》寫道：巷深處的流水只有流在故事的岸邊，故事的岸邊生長一種不開花的曇。白云蒼狗，小巷深處是否海棠依舊？！當我又站在流逝了四千多個日子的熟悉又陌生的土地上，我的心滿溢不安，我無法明了此來拾取的會是故人重逢的愉悅還是故地重游的失意？ 在日復一日的小巷游走中，我無法感慨或為賦新詞強說愁。熟悉了，走進了，抑或過去了，才會發現身邊的小巷并未走遠，它就像人生的一節火車頭，帶著你在這個喧囂而靜謐的城市踽踽而行，找到回家抑或離家的路，直到你逐漸老去…… >>>更多美文：原創散文

神垕的魅力不僅僅在于神奇的鈞瓷，還有那散落在這個千年古鎮深處的不經意中的驚奇，比如豆腐菜。 那天，陪幾位師長到神垕，小車徑直把我們拉到一家叫作“老于家豆腐菜”的小門店。作為土生土長神垕人的王教授，進門就被一位老人笑迎上來。老人一身休閑中山裝，手拿一條白毛巾，一看就是“掌柜的”。老人一邊招呼我們坐下，一邊問王教授：“還是老一套？”王教授笑著點點頭：“是的，每人一碗豆腐菜，一個燒餅。燒餅炕得焦一點，菜的味道足一點。”然后轉向我們問道：“要喝當地飲料‘銀梅可樂’嗎？” 還沒等我們回答，老漢便搶先制止：“最好別喝，奪味！”于是我們依其言，眼巴巴等著那碗香味無窮的豆腐菜了。 美味還沒上來，我們先飽了眼福。王教授指著墻上“豆腐菜”的介紹說：“別看一碗小小的豆腐菜，還有著深刻的歷史淵源呢！” 墻壁的木牌上刻著：豆腐菜始于北宋，相傳宋真宗年間，官窯御廚發現此地豆腐、粉條口感極佳，配以羊湯熬制，更是鮮香味美。不久，便成為當地特色名吃，享譽中外…… “來了！五碗趁熱吃……”隨著伙計一聲吆喝，五碗熱騰騰的豆腐菜便端上來了，金色的豆腐、碧綠的白菜、銀灰色的粉條、醬紅色的羊肉……未及入口，色香味已讓人們陶醉！ 看大家吃得津津有味，掌柜的老漢笑盈盈地坐在不遠處抽起了煙袋。看他樂呵呵的模樣，王教授知道他是為自己的杰作而得意，便讓他給我們講講豆腐菜的故事。老漢略微思索了一下，悠聲說道：“提起故事里的豆腐菜，香味就沒了。”王教授給老漢端了杯水，囑咐他慢慢說。 老漢的臉色愈發凝重起來：“新中國成立前，我爹在地主家當長工。累死累活就想著過年能掙點錢，給我奶奶做頓她想吃的豆腐菜，可沒想到了年底，地主不但不給工錢，還說我爺爺欠他的債還沒還清。我爹一氣之下放火燒了地主家的廚房，連夜躲進山里。地主帶著打手到我家，活活把我奶奶逼死。那天正是大年三十，一碗豆腐菜沒吃上，成了我一家人抹不去的痛！” “后來呢？” “后來，我爹隱姓埋名跑到郟縣跟人學做豆腐菜，他發誓，要讓更多窮苦老百姓吃上香濃的豆腐菜。再后來，我爹真的成為遠近聞名的豆腐菜名師。” 沒想到一碗豆腐菜，竟還隱藏著這么多辛酸的往事！ 離開于家老店，王教授帶我們往牛頭山進發，說是要去尋找古代的茶馬古道。一路上，山道蜿蜒、翠綠環繞，不時有山花迎面，翠鳥掠過。 車到山坡一處觀景臺，我們徒步漫游。王教授指著不遠處山頭一條崎嶇的小道說：“那曾是茶馬古道。我小時候，春天一到，長長的騾隊便從山那邊走來，早晨迎著朝霞把陶土運到鎮上，傍晚裝滿鈞瓷成品在夕陽中歸去。他們披著彩霞，映著暮靄，騾鈴不息，鞭聲不斷，儼然一幅動人的畫卷。” 我們被神奇的騾隊所吸引，催促王教授繼續講。于是王教授招呼大伙坐在幾塊山石上，聊起騾隊往事：“老輩人講，騾隊運陶土，已有上千年的歷史。神垕鈞瓷業的興旺發達，騾隊功不可沒！民謠說得好，古道三尺寬，崎嶇又艱險。問君行何處？騾鈴響云端。” 可是，抗戰時期發生的一件事卻叫人十分心痛！那是初冬的一個下午，騾隊在鎮上剛卸下陶土，裝好鈞瓷，頭領便宣布：伙計們辛苦一年了，今天我請大伙吃豆腐菜。伙計們一聽，十分高興。可是一碗豆腐菜沒吃兩口，拴在路邊的騾子被日軍的巡邏小分隊喊驚了。一頭騾子沖著日本小分隊就沖了過去，當場就撞傷了兩個。日本兵惱羞成怒，掄著槍就朝頭領打了過來。伙計們上前勸阻，日本兵竟然開槍射擊，當場打死兩個伙計，三個伙計也被打得遍體鱗傷。一碗豆腐菜沒吃完，竟把性命給搭上了。伙計們抬著兄弟的尸體，憤怒地抹著眼淚，發誓要為兄弟報仇。那一晚，下起了雪，他們的身影漸漸消失在茶馬古道上。 “后來，他們有沒有回來過？” 王教授悲愴地點點頭道：“經受過這次打擊后，騾隊散伙了，大部分伙計參加了八路軍，并誓言，‘殺掉一個鬼子兵，吃一碗豆腐菜’。以慰藉亡者之靈……只可惜那長長的騾隊，后來只剩下幾個老伙計帶著騾子往鎮上運送陶土，山道上再也見不到那恢宏壯美的騾隊景象了……” 一碗小小的食物，竟包含著那么豐厚的文化內涵；一段塵封的往事，竟折射出那么深沉的民族品格和血性。 那碗豆腐菜，余味尚在…… >>>更多美文：心情隨筆

好不容易給你準備的飯，你又不吃，你到底想要吃什么呀？難道要我去給你挖人參嗎？ 老李頭看著桌子上的飯一點都沒有動，把筷子往桌子上一放！以前我嫌你做飯不好吃，嫌了你一輩子。現在我做飯給你吃，你這是在賭氣，嫌我做飯不好吃嗎？我才學會做飯三年啊，總要給個機會慢慢進步呀，你說是吧？ 來來來，要過年了，吃塊肉吧。老李頭又拿起筷子，還記得我們年輕那會嗎，那時候我們天天吃玉米面地瓜干，你說，等我們日子過好了，我們天天吃白面饅頭，天天燉紅燒肉，現在我們的日子倒是好了，你卻又想吃玉米面了。人啊，沒有吃不了的苦，只有享不了的福啊！ 要喝點酒嗎？記得年輕的時候，我喝酒，你總是罵我，嫌我學些壞毛病。還記得那場幾十年不遇的大暴雪嗎？那時候我們沒錢蓋新房子，還住在那個老屋里。外面下大雪，我們屋里下小雪。那天你感冒發燒了，我給你圍著棉被，你還說冷，我想給你喝點酒暖暖身子，沒想到只喝了一丁點，你就喝醉了，你抱著我哭了一宿。后來你好了，再也沒說過我喝酒的事。喝酒是為了暖我的身，后來我戒酒了，不是我不怕冷了，是我怕傷你的心了。 老李頭把肉放到對面的碗里，碗里的米飯卻一點都沒少。望著對面飯桌空空的椅子，老李頭一怔，再往后就是掛在墻上老伴的照片，微笑地看著他，就像從來沒有離開過那樣。老李頭的眼淚又流了下來。 >>>更多美文：短篇小說

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